Vitamina B6 ajuda a combater mais de 100 problemas de saúde




Especialistas apontam que a vitamina B6 ajuda a combater mais de 100 problemas de saúde. Ela é indicada contra: 
  • Doenças cardíacas;
  • Irritações ocasionais, como por exemplo a tensão pré-menstrual e a sensibilidade ao glutamato monossódico;
  • Reduz o enjoo em gestantes;
  • Combate o câncer de pulmão;
  • Diminui os sintomas de depressão;
  • Afasta o cansaço e a fadiga. 

Acredita-se também que ela seja capaz de ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. Além disso, ela ajuda a manter a disponibilidade de energia e a manutenção de um sistema imunológico saudável, portanto, o nutriente é imprescindível na recuperação do corpo depois de desgastantes atividades físicas, favorecendo a manutenção do bem-estar físico e mental. 
 

E ingerir a vitamina B6 não é nada difícil. Ela está presente em alimentos gostosos e nutritivos como: batata com pele, banana, peito de frango, espinafre, tomate, abacate, salmão, atum, farelo de trigo, amendoim, milho, feijão. 
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Por Adm. Site

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